Servidor poderá praticar yoga nos jardins do Edifício Prada

Aulas de yoga em meio à atmosfera de tranquilidade e beleza dos jardins do Paço Municipal. É o que propõe uma parceria da Secretaria de Administração, por meio do Programa de Qualidade de Vida do Servidor, e a Secretaria de Esporte e Lazer. As aulas são voltadas aos servidores da Prefeitura de Limeira e começam na próxima semana, sempre às segundas e quartas-feiras, em dois horários, às 11 e às 12h. A coordenadora do programa, Paula Secomandi Donadelli, destaca que não é necessário fazer inscrição. “Basta trazer um tapete de yoga, colchonete ou toalha”, afirmou.

A yoga é uma antiga prática originária da Índia que busca a união da mente, do corpo e do espírito por meio de posturas físicas, exercícios respiratórios e meditação. Seus benefícios incluem o aumento da flexibilidade, fortalecimento muscular, melhoria da postura, redução do estresse e ansiedade, aumento da consciência corporal, equilíbrio emocional e promoção da saúde mental. “A yoga é uma excelente ferramenta  para melhorar a saúde e a qualidade de vida das pessoas,  por isso estamos oferecendo aos nossos servidores”, frisou Paula.